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运动与健康的奥秘（超星）
主讲教师：
学校机构：
云南城市建设职业学院实训平台
1 (2024-06-21 10:26:26 至 2026-12-21 10:26:26 )
课程类型：
公开课程
课程时间：
2024-06-21 10:26:26 ~ 2026-12-21 10:26:26
报名时间：
2024-06-21 10:26:26 ~ 2026-12-21 10:26:26
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课程公告
{1}--大学生健康概述
[1.1]--健康新内涵(三改)_x26
（12分钟）
（12分钟）
[1.2]--健康标准与衡量
（9分钟）
（12分钟）
[1.3]--健康的影响因素及亚健康
（10分钟）
（12分钟）
[1.4]--体育锻炼的健康价值
（8分钟）
（12分钟）
[1.5.1]--1.5.1体育活动与心理健康的内涵
（10分钟）
（12分钟）
[1.5.2]--1.5.2体育活动对认知功能的影响(8分33秒)
（9分钟）
（12分钟）
[1.5.3]--1.5.3 体育活动与情绪
（9分钟）
（12分钟）
[1.5.4]--1.5.4 体育活动与人格
（8分钟）
（12分钟）
[1.5.5]--体育活动的动机
（7分钟）
（12分钟）
[1.5.6]--体育活动的习惯养成
（9分钟）
（12分钟）
{2}--科学运动之关键---运动处方
[2.1]--运动项目的选择
（8分钟）
（12分钟）
[2.2]--运动强度的确定
（8分钟）
（12分钟）
[2.3]--运动处方中其他构成要素的确立
（9分钟）
（12分钟）
{3}--体育健身锻炼的规律、原则与方法
[3.1]--体育健身规律
（10分钟）
（12分钟）
[3.2.1]--3.2.1身体全面发展与运动适量原则
（11分钟）
（12分钟）
[3.2.2]--3.2.2循序渐进原则
（10分钟）
（12分钟）
[3.2.3]--3.2.3区别对待原则
（8分钟）
（12分钟）
[3.3]--常用的体育健身方法
（10分钟）
（12分钟）
[3.4]--体育健身负荷
（11分钟）
（12分钟）
{4}--大学生运动保健必备常识
[4.1]--体育锻炼的卫生要求
（9分钟）
（12分钟）
[4.2.1]--准备活动和整理活动的作用
（0分钟）
（12分钟）
[4.2.2]--准备活动与整理活动的基本原则
（9分钟）
（12分钟）
[4.3.1]--QQ视频_放松运动
（2分钟）
（12分钟）
[4.3.2]--QQ视频_准备活动
（4分钟）
（12分钟）
[4.4]--体育活动的动机(1)
（7分钟）
（12分钟）
[4.5]--女大学生的运动保健
（12分钟）
（12分钟）
{5}--体育运动的医务监督
[5.1]--运动医务监督
（10分钟）
（12分钟）
[5.2]--运动性疲劳
（9分钟）
（12分钟）
{6}--运动中常见的生理反应及其处理
[6.1]--运动中常见的生理反应及其处理（一）
（18分钟）
（12分钟）
[6.2]--运动中常见的生理反应及其处理（二）
（14分钟）
（12分钟）
{7}--常见的运动损伤及其处理
[7.1]--常见运动损伤的预防与处理
（13分钟）
（12分钟）
{8}--教师职业病预防与运动策略
[8.1]--教师常见职业病
（10分钟）
（12分钟）
[8.2]--潘燕 预防教师职业病的运动策略内老师修改意见(3改)_batch
（14分钟）
（12分钟）
{9}--健身锻炼与人体发展
[9.1]--影响人体发展的后天因素
（12分钟）
（12分钟）
[9.2]--人体美与体育健身
（10分钟）
（12分钟）
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